Coppetta mestruale: cos’è, come si usa e perché preferirla agli assorbenti tradizionali

Un argomento ancora tabù, su cui le donne raramente (quasi mai) si confrontano, è il ciclo mestruale. Sebbene sullo smartphone quasi tutte abbiamo un’app che ci ricorda la puntualità del ciclo e in borsa un assorbente d’emergenza che salvi a noi o alla nostra amica la giornata, al ristorante ci alziamo ancora da tavola con un certo imbarazzo impugnando la borsa saldamente per andare in bagno a controllare “la situazione” e al supermercato arrossiamo se il cassiere è un uomo e noi abbiamo sul nastro due confezioni di assorbenti notte-quattro-gocce-plus con ali.

Eppure le cose sono cambiate e anche parecchio da quando le donne dovevano usare panni di cotone da sciacquare a mano ogni volta, abitudine poi soppiantata dalla massiccia produzione di assorbenti in fibre sintetiche che, se da un lato hanno regalato una certa libertà e tranquillità alle donne, dall’altro le distratte dagli effetti collaterali dei materiali sintetici e dalla possibilità di alternative più igieniche e confortevoli e perché no a basso impatto ambientale. Per questo è nata la coppette mestruale.

A chi non la conoscesse premetto che quello sguardo perplesso, quell’essere un po’ prevenute e quella certa diffidenza sono abbastanza normali e comprensibili. Continuate a leggere per capire di cosa si tratta, quali sono le motivazioni e gli effettivi punti di svolta, e decidete voi se proseguire con gli assorbenti classici oppure no. Ricordate che se decenni fa le donne non avessero accettato il cambiamento, ancora oggi quelle che comprano assorbenti interni verrebbero accusate d’essere donnacce sfrontate che profanano il proprio corpo (true story).

Ma torniamo alla coppetta mestruale. Io la uso da alcuni anni ormai [update al 2020]  e quando ne ho parlato sui social per la prima volta ho scoperto che moltissime ragazze e donne la usano, anche da molti anni, altre sono curiose di saperne di più perché vorrebbero provarla e altre sono completamente diffidenti ma comunque interessate. Così ho raccolto un po’ di domande a cui rispondo qui sotto.

Che cos’è la coppetta mestruale?

È una coppetta in silicone medicale che sostituisce l’uso dei classici assorbenti interni ed esterni durante il ciclo mestruale. A differenza degli assorbenti non è usa e getta e una sola dura anni (circa 10, dipende dal modello/marca). Va bene per tutte le donne e tutti i tipi di flusso (in particolari condizioni di salute dell’utero va consultato il medico).

Perché passare alla coppetta mestruale e abbandonare gli assorbenti?

• Perché è più igienica (raccoglie e isola il flusso all’interno del suo cavo – tre volte più capiente di un tampone interno – tenendolo lontano dalle pelle).
• Evita la sensazione di umido e di disagio causata dagli assorbenti esterni.
• Evita la secchezza ed il fastidio causati da quelli interni.
• Evita gli odori.
• Il suo materiale la rende comoda e impercettibile.
• È realizzata in silicone medicale anallergico al contrario degli assorbenti, realizzati in fibre sintetiche.
• È economica (ne compri una e dura anni), bye bye problema degli assorbenti tassati.
• È ecologica (si evita di produrre tonnellate di materiale usa e getta).

Opinione del tutto personale: a me il ciclo sembra durare meno usando la coppetta, probabilmente perché il flusso viene direttamente raccolto dalla coppetta, senza dover essere assorbito da assorbenti e tamponi da cambiare ripetutamente, e quindi impiega meno tempo a defluire.

Le domande più comuni

Quando e come si lava la coppetta?

La coppetta va fatta bollire in 2 momenti ad ogni ciclo: In un pentolino dedicato (quindi da non utilizzare per altro) immegergetela in acqua e fatela bollire per qualche minuto, come per un biberon o ciuccio di neonato. Questo procedimento va fatto il giorno in cui vi vengono le mestruazioni quindi al primo utilizzo del mese e il giorno in cui vi finisce il ciclo, prima di conservarla fino al mese successivo. Si tende ad usare il termine “sterilizzare” ma non è una vera e propria sterilizzazione.

Durante i giorni del ciclo invece rimuovetela dopo esservi lavate le mani, svuotatela nel water e sciacquatelasotto il rubinetto prima di reinserirla se potete altrimenti inseritela nuovamente dopo averla svuotata. Si fa così e potete leggerlo sui siti e nelle indicazioni di tutte le aziende produttrici di coppette mestruali. La coppetta nel tempo può ingiallirsi o diventare marrone perché il sangue anche se lavato ossida e colora il prodotto, questo non la rende vecchia o da sostutire, è solo una questione di colore.

La coppetta va svuotata al massimo ogni 8 ore, quindi meno spesso di quanto cambiereste un assorbente classico.

E se sono in un bagno pubblico?

Se siete in un bagno in cui non c’è un lavandino interno, potete inserirla dopo averla svuotata, senza risciacquarla. Non è antigienico e non è pericoloso. Alcune persone dicono di non aver problemi ad uscire un attimo dal bagno, sciacquarla sotto il rubinetto e tornare in bagno ad inserirla (a meno che non vi troviate in un bagno affollatissimo). Questo rende la coppetta perfetta anche in viaggio. Ps: su Amazon ho trovato anche questo contenitore per sterilizzare o sciacquare la coppetta quando si è fuori, si apre come i bicchieri portatili (basta riempirlo prima di entrare in bagno e usarlo per sciacquare la coppetta), non l’ho mai usato ma sembra furbo come sistema, a questo punto anche un bicchiere pieghevole lo è se ne avete già uno.

Come si inserisce?

È facile da inserire, la prima volta è normale essere nel panico e non avere idea di come fare, per questo consiglio di acquistarla e provarla prima dell’arrivo del ciclo mestruale mensile, così da poter far pratica più serenamente. Io la piego a “tulipano” (guardate le immagini qui sotto) et voilà, ma on-line trovate immagini che vi mostrano vari metodi fare e i siti delle aziende che le producono sono pieni di informazioni, domande e risposte di ogni tipo. Può essere usata in qualunque circostanza e momento della giornata, in viaggio, durante lo sport e di notte.

E se non riuscissi a toglierla?

Non succede. La cavità in cui la inserite non è un pozzo senza fondo, non è un buco nero e vi assicuro che per come la inserite la rimuovete. Per chi utilizza l’anello vaginale come contraccettivo la faccenda è ancora più semplice, per le altre: coraggio, è il vostro corpo! Non tirate il beccuccio come se doveste stappare una vasca, ma premete leggermente la coppetta così da far passare un filo d’aria e togliere l’effetto ventosa e poi tiratela giù.

Rimuovere la coppetta: A differenza degli assorbenti esterni richiede una maggiore consapevolezza del proprio corpo, usando la coppetta sarete a contatto con la vostra zona intima maggiormente rispetto agli assorbenti tradizionali, dovendo inserirla e rimuoverla all’interno (anche se la coppetta va meno in profondità di un classico tampone). Questo prevede un gesto meno “distaccato” del tirare un cordoncino di cotone, gesto che può comportare macchiarsi una o due dita in base al modo che scegliete per premerla leggermente quando la rimuovete, per contrastare l’effetto ventosa e tirarla fuori. Ma è il vostro corpo, non saprei come altro rispondere a chi chiede se fa “impressione” o se ci si sporca (comunque anche dopo aver rimosso un tampone interno ci si deve lavare le mani).

Quale comprare?

C’è chi dice “devi provarle per trovare quella giusta” e questo scoraggia molte dall’acquisto, per evitare però di spendere 15/20€ per vari tentativi che vanno contro il portafogli e l’ambiente, mi sento di consigliarvi qui delle marche: MamiCup (S,M o L), MoonCup (A o B) e Klivee (S, M o L). Le misure nella maggior parte dei casi non c’entrano con il flusso del ciclo e quindi la capienza, ma solo con l’utero, la vagina e il pavimento pelvico. Se avete un flusso abbondante l’unica differenza per voi è che potreste aver bisogno di svuotare la mooncup più spesso di donne con un flusso regolare, ma non è detto. Se avete dei dubbi e volete essere aiutate nella scelta prima di comprare la vostra prima o nuova coppetta, potete rivolgervi all’ostetrica Violeta Benini che riceve in studio ma fa anche consulenza via Skype (non vi chiederà di mostrare la vostra vulva in camera, promesso, il colloqui di basa su delle domande). Se non la seguite già vi consiglio di cercarla su Instagram. Ha un approccio molto diretto, quello che consiglio è di badare alla sostanza: l’utilità di quello che dice e il livello di divulgazione scientifica che fa.

E se la coppetta gocciola?

Non è una caratteristica della coppetta quella di gocciolare, se succede potreste averla posizonata male (all’inizio può accadere, per questo suggerisco i primi giorni di indossare anche un assorbente per stare serene) o potrebbe essere troppo grande o troppo piccola per voi. Ma non fatevi prendere dall’ansia che succeda, a tutte è successo di comprare degli assorbenti sbagliati, può accadere anche con la coppetta.

La coppetta mestruale per salvare (almeno in parte) l’ambiente

Secondo una stima una donna nell’arco della sua vita utilizza circa 12.000 assorbenti, si parla di rifiuti indifferenziati (quindi non recuperabili, non riciclabili). In Italia si contano 700.000 tonnellate di prodotti assorbenti monouso (fra pannolini per bambini, pannoloni, assorbenti e tamponi interni).

Consiglio: inizialmente vi sembrerà difficilissimo, avrete paura di averla messa male, di macchiarvi, di combinare qualche pasticcio in bagno. Vi suggerisco di provare ad usarla a casa PRIMA dell’arrivo del ciclo e, al suo arrivo, di indossare un salva-slip in abbinamento alla coppetta, per qualche giorno, vi farà sentire più tranquille e vi proteggerà nel caso in cui qualcosa andasse storto.

[foto iniziale coppetta via Glamoour.com]