Spirulina: 10 buoni motivi per assumere l’alga del benessere che fa bene a corpo, capelli e mente

Ogni volta, con il cambio di stagione, specie con l’arrivo della primavera avverto un senso di spossatezza, di stanchezza, faccio fatica  a concentrarmi… il mio corpo mi avverte che ha bisogno di un aiuto. Da qualche anno, faccio cicli di compresse di Spirulina, il nome è buffo, ma fidatevi, è un vero toccasana per il corpo e per la mente, basta pensare che è la miglior fonte di proteine vegetali, con un contenuto proteico pari al 65%, in più rispetto qualsiasi altro alimento naturale.

Una volta scherzando con un’amica ho definito la spirulina la mia NZT,  la superpillola del film Limitless, perchè quando la assumo regolarmente noto un miglioramento cognitivo e una capacità di concentrazione differente. Senza contare che migliora anche il mio umore.

Ma che cos’è la spirulina? E’ un alga azzurra unicellulare da cui si ricavano compresse che, vi anticipo non hanno un ottimo odore, ma si mandano giù facilmente con un bel bicchierone d’acqua.

Questo integratore è un energizzante naturale (e per me che non prendo caffè è un ottimo sostituto perchè non agisce direttamente sul sistema nervoso) ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, è un potente ricostituente e tonificante. Ecco 10 buoni motivi per iniziare ad assumere regolarmente la spirulina.

1) La spirulina è ricca di proteine, è stato scientificamente dimostrato che aiuta ad aumentare la produzione di anticorpi. Dal momento che la spirulina è composto da circa il 70% di proteine ​​, il più alto tra tutti gli alimenti, è particolarmente utile per incrementare la produzione di macrofagi , un tipo di globuli bianchi che aiuta a combattere le infezioni. Chi segue un’alimentazione vegetariana assume spirulina per compensare le carenze di proteine e integrarle alla dieta.

2) Contro le allergie: la spirulina inibisce le reazioni allergiche, è consigliata a chi soffre di rinite allergica .

3) Per curare l’anemia: la spirulina aiuta ad aumentare la produzione di globuli rossi  e incrementa questa sua funzione se assunta in combinazione con la vitamina B12 . Io che sono sempre stata carente di ferro (un’anemia cronica fin da bambina), da quando ho iniziato ad assumere spirulina ho notato, analisi del sangue alla mano, un forte miglioramento.

5) Rafforza il sistema immunitario: la spirulina contiene ben otto aminoacidi essenziali e 10 altri aminoacidi non essenziali , compreso beta carotene che è un potente antiossidante, vitamine del complesso B , minerali e l’ acido gamma linolenico.

6) Ha un forte potere disintossicante: la spirulina aiuta a purificare l’organismo eliminando dal corpo metalli pesanti e tossine come il mercurio, arsenico , cadmio , pesticidi , sostanze chimiche alimentari e sostanze cancerogene ambientali .

7) Abbassa il livello del colesterolo

8) Per perdere peso: Abbinata ad una alimentazione sana ed equilibrata, la spirulina aiuta a smaltire i chili di troppo, agevola la formazione di massa muscolare magra grazie al notevole apporto di proteine.

9) Migliora la salute mentale e l’acutezza cognitiva  grazie all’ L- triptofano, un amino acido che incrementa la produzione del cervello di melatonina e serotonina, incide infatti anche sull’ umore e la memoria.

10) E’ un toccasana per pelle, unghie e capelli: il mix di componenti rimpolpa il tono della pelle, ha un potere anti-age e rende i capelli più lucidi e rinforza le unghie.

Per questi e tanti altri motivi la spirulina è nota come alga del benessre. La trovate in erboristeria, nei negozi equo-solidali e online su Minceur Discount.